logo ok   

 

1й День

14.00 – 14.50 – Принципы метода –коррекция таза
15.05 – 16.00 - Правильное дыхание

2й День

14.00 – 14.50 Правильное дыхание
15.05 – 16.00 Упражнения деротации грудного горба

3й День

14.00 – 14.50 Упражнения деротации грудного горба
15.05 – 16.00 Упражнения деротации грудного горба

4й День

14.00 – 14.50 Движение грудного горба
15.05 – 16.00 Движение поясничного горба

5й День

14.00 – 14.50 В положении покоя – сознательная осанка – правильная осанка
15.05 – 16.00 Резюме

6й День

14.00 – 14.50 Правильное дыхание
15.05 – 16.00 Упражнения для стабилизации тазовой коррекции

7й День

14.00 – 14.50 Упражнения для развертывания грудной полости
15.05 – 16.00 Упражнения для развертывания поясничной полости

8й День

14.00 – 14.50 Упражнения для деротации грудного горба и для укрепления
15.05 – 16.00 Упражнения для деротации грудного горба и для укрепления

9й День

14.00 – 14.50 Упражнения для деротации горба в поясничном отделе и укрепление
15.05 – 16.00 Упражнения для деротации горба в поясничном отделе и укрепление

10й День

14.00 – 14.50 Правильное дыхание
15.05 – 16.00 Резюме – решение проблем